po prostu

[...] itp. Dajmy sobie spokój z tymi sloganami. Jak mam ochotę na trochę na takie "piękne hasła" to mogę włączyć wiadomości i polityków naszych posłuchać Po prostu przekroczył zasady i powinien dostać upomnienie, albo żółtą kartkę za nieprzepisowe działanie. A co do drugiej sytuacji to sorry, ale jeśli tak było to winy Arony w [...]

[...] czasem bo tu wątpliwości nie ma. Widać też, że darzy szacunkiem przeciwnika a jakoś Silva jak zmasakrował Saku(wielu sądzi, że mógł go trwale okaleczyć lub nawet zabić) po prostu cieszył się, nie martwił się o stan rywala. Nie wiem skąd się wzięła i po co jest ta nagonka na Aronę. Ja życzę mu jak najlepiej, gdyż pokazał, że jest wielkim [...]

[...] w większości albo jacyś sportowi emeryci albo czempioni z niższej ligi. No litości... Fakt że kliczko prawie wygrał z Lewisem ale to przeciez był bokser na wylocie. Kliczki to świetni bokserzy ale niestety trzeba patrzeć na ich karierę z odpowiedniej perspektywy po prostu. W USA boks HW się zatrzymał na jakiś czas a bez tego ni dy rydy.

jezeli chodzi o kicka,to sa to przypadki sporadyczne,ogolnie przychodza po prostu wysportowani mlodzi(16-22) ludzie, czasem zdarza sie przychodzi ktos slabszy fizycznie,ktory jest meczony/wysmiewany w szkole/na studiach i mysli ze po 2-3 treningach stanie sie terminatorem,ale zwykle rezygnuje,chociaz jak juz ktos madrze powiedzial jezeli takiemu [...]

Racja, wyglądało by to później idiotycznie gdybym ćwiczył tak jakby 2 części. Co do posiłków to pytam po prostu co wy jadacie, ja nie mam pomysłów co będzie dla mnie odpowiednie. Jedyne co wiem co musiałbym zrobić to na pewno odstawić słodycze, kole itp. Zmieniony przez - Czarny96 w dniu 2013-10-07 15:48:43

nic nie przeoczylem, po prostu jesli uwazasz ze lyzeczka, czy dwie oleju koko wyrzadzi mi jakakolwiek szkode to naprawde nie mamy o czym dyskutowac. jem po ok 30 jaj tygodniowo, mnostwo nasyconych ale w miare zachowanym stosunku do innych + leci farmakologia ktora ryje mi lipidy i co? i stosunek frakcji 1:2, stosunek trojglic do hdl ponizej 1. [...]

Powiem Wam że tego ostatniego posiłku mogłam nawet nie jeść, bo nie czułam głodu. Zjadłam bo wiem, że trzeba więcej kcal. Głodu nie czuję.. W sumie to wydaję mi się, że i tak dużo jem. Wcześniej też jadłam w takich ilościach tylko po prostu gorsze, nie zdrowe rzeczy :/

1.jest po prostu bezsensu 2.dla kazdej partii 3.2 serie, ciezar max 50% 4.dla kazdej mozna 5.po silce rozciaganie jak najbardziej ok, w dzien wolny tez mozna 6.zgadza sie, jednak w toku doswiadczenia sam zobaczysz co ci lepiej lezy 7.tzn co mas zna mysli? 8.30-60sek

[...] powinnien trening nie rozumiem co jest złe może PON: klata + tric WTO: Biceps ŚRO: Barki + przedramie Czw: Plecy + kaptury Piątek: Nogi i co teraz jest dobry ? chce po prostu mieć więcej treningów i już co w tym złego >.< tak jak napisałem boje się efektu, że mi pójdzie w nogi co jest złego w moim planie możecie mi powiedzieć wreszcie [...]

hehehe ja mam 35 bez diety i po 8 miesiacach a startowalem z 27 na klacie 107 a bralem tylko suple a ty stary po 3 kuracjach dla mnie to po prostu SMIESZNE! a 30 strzalow testanatu nie takie zle ale jak na tym chcesz zrobic 2cm w lapie to SZOK!!!Chyba ze wpier****** chipsy i popcorn przed TV a mama Ci bedzie strzaly 2 razy w tygodniu robila

Nie mam z gory ustalonej diety po prostu po każdym posiłku wszystko zliczam i sobie kontroluje tak aby pod koniec dnia wszystko się zgadzało :) więc tak jak w temacie co zrobic z tym? Mam się zapychac na siłę czy uciąć o kolejne kalorie?

1.sniadanie ok 2.sniadanie co to za poledwica, jakies mieso czy wedlina po prostu? jak wedlina to daj cos innego, np. pokrojana piers z kurczaka, do tego warzywa + np. orzechy jako zr.tluszczy 3.moze dac np ryz brazowy, paraboliczny czy inny, kasza/ziemniaki/makaron razowy mozesz smazyc na teflonie bez tluszczu lub z mala jego iloscia, [...]

[...] regeneracja np bold, albo prima, lepsza - sila oxa, halo...do wszystkiego niesmiertelny testosteron tez sie nada. Ale jezeli chcesz to zrobic na "teraz" to po prostu sie nie da. Zwazajac na to, ze prawdopodobnie bedac "zielonym" ani legit primy, ani bolda nie dostaniesz z saa pozostaje ci tylko prop, chociaz i tak nie [...]

na pewno nigdy już nie przekrocze gr testa week,po prostu moim zdaniem się nie opłaca,teraz cykle opieram do max 750 mg week jak jestem "poza"cyklem to wbijam 250 mg mixa/enana/cypio co 10 ok dni nie wyobrazam sobie już życia bez testa.życie w normie badania ok,jestem zdrowy ;-)

testosteron kings po prostu.:-)

[...] normalnie?, czy ciagle wafle, a jak wyglada, jakie ma cialo, schudnac to nie sztuka (juz mowilam) dla nas bycie szczuplym oznacza posiadanie jakiejs sylwetki, nie bycie po prostu chudym. Znam wiele ludzi jedzacych slodycze, a mimo to chudych, ale skladac sie ze skory i tluszczu to nie jest zbyt ladne. To co mowia ci ludzie to nie sa wyssane z [...]

[...] nie możesz sobie na to pozwolić ze względu na ograniczenia finansowe, to wybrałbym opcję przed treningiem. Ewentualnie podaruj sobie BCAA w nietreningowe i dawaj tylko przed treningiem i zaraz po nim, a przed aero. W ten sposób starczy Ci na długo. Natomiast w nietreningowe po prostu trzymaj dobrze dietę i dostarczaj protein z dobrych źródeł.

robisz przysiad 3x12 i mówisz ze w ostatniej serii to max co mozesz? A ja uwazam ze po prostu ustawiasz sie na ta 12, dodawaj obicazenia co serie i rob na maxa w kazdej i sprawdzimy gdzie jestes :-))

będzie dość ciężko to połączyć ,kwestia dogrania diety i środków bo jak przegniesz będzie cię mega pompować sam wiem jak do boksu chciałem wrócić , to po prostu mega mnie pompowało tak wiec tutaj środki trzeba dograć z głowa i na pewno pilnować estro musisz pokombinować bo np. tren u części potrafi zajechać wydolność a u mnie np. nie miał na to [...]

albo zmien silke z niedzieli na srode bo teraz masz 3 silowe pod rzad średnio, między 2 treningami grapplingu muszę odpocząć. To jest po prostu dla mnie za duże obciążenie. Nie słyszałem by jakis kulturysta 5h w tygodniu kulał się po macie. Chyba trzeba spojrzeć faktom w oczy i wybrac.